筋トレで使う燃焼系サプリおすすめ人気ランキング!

このページでは筋トレの時に一緒に使うと効果的な燃焼系サプリについて詳しく説明しています。

 

筋トレの時に一緒に使うと効果的な燃焼系サプリ

 

筋トレをするなら効率よく脂肪を燃焼させたい!
筋トレと組み合わせが良い燃焼系サプリはどれ?

 

という方の参考になればうれしいです♪

 

筋トレで脂肪を燃焼させるには?

 

実はダイエットを目的として筋トレを行っても、身体の脂肪を燃焼させるのにはそれほど効果的ではありません。

 

と言いますのも、筋トレで行う運動のほとんどが、無酸素運動になるためです。

 

脂肪を燃焼させるにはジョギングやウォーキング、水泳やエアロビクスなどの有酸素運動が効果的とされています。

 

  • 筋トレ ⇒ 筋肉を大きく発達させる運動
  • 有酸素運動 ⇒ 脂肪を燃焼させる運動

 

もちろん筋トレにも一定の脂肪燃焼効果があり、有酸素運動にも筋肉を鍛える効果もあります。

 

では、脂肪を燃焼させるのには有酸素運動だけをしていれば良いのでしょうか?

 

実は筋トレも脂肪の燃焼に大きく貢献しています。

 

なんといっても脂肪に対する筋トレの一番メリットは、痩せやすい体質をつくれる!ということです。

 

筋肉が増えると活動するたびにエネルギーが消費される量が増え基礎代謝がアップするため、体脂肪を燃焼しやすい状態になるという訳なんですね。

 

ですから、筋トレが脂肪の燃焼にムダ!ということは全くありません。

 

筋トレ中に燃焼系サプリを使ってさらに効果的に!

 

筋トレをする時に燃焼系サプリを使用することで、さらに効果を上げることができます。

 

それにはHMBなどの筋力系のサプリに、燃焼系の成分が配合されているサプリメントを選びましょう。

 

こうしたサプリを飲むことにより、同じ運動量でも効率よく筋肉がつき、同時に体脂肪の燃焼もサポートしてくれます。

 

筋トレ系+燃焼系のサプリを使えば

  • 筋トレをする ⇒ 筋肉が早くつく・脂肪が燃焼される
  • 有酸素運動をする ⇒ 脂肪がより燃焼される・筋肉もつく

といった、うれしいメリットが生まれる。という訳なんです。

 

筋トレ系で燃焼系成分が配合されているサプリランキング

 

 

BBB(トリプルビー)の特徴

女性芸能人のパーソナルトレーナーとして有名なクロスフィットトレーナーのAYAが監修したHMBサプリ。
筋力サポート成分、燃焼系成分、美容サポート成分までバランス良く配合した栄養機能食品。
ブルーベリー味で美味しく飲みやすく工夫されています。
定期コースで申込むと全額返金保証がつくほか、AYA先生のトレーニングDVD(非売品)もプレゼントされます。
女性向けに開発されたサプリですが、ムキムキになるまで筋肉をつけたくない男性にも人気です!

価格 8640円(税別)
評価 評価4.5
備考 定期便にすると初回500円で送料無料
BBB(トリプルビー)の成分分析

筋肉サポート成分
HMB・バイオぺリン・クレアチン・クエン酸・ピニトール・オルニチン・L-アルギニン・イミダゾールペプチドなど
燃焼系や美容サポート成分
ブラックジンジャー・L-カルニチン・a-リポ酸・イソフラボン・コエンザイムQ10・葉酸・ビタミン類など

 
 

メタルマッスルHMBの特徴

素敵な細マッチョを常にキープしている(ガクト)さん愛用の男女兼用の筋肉サプリ。
(女性が使用する場合、飲む目安量が異なるので注意してください)
HMBの配合がトップクラスなほか、燃焼系のブラックジンジャーなども配合。
バランス良く配合された成分で細マッチョに導きます。

価格 8640円(税別)
評価 評価4
備考 定期便にすると初回500円で送料無料
メタルマッスルHMBの成分分析

筋肉サポート成分
HMB・BCAA・グルタミン・クレアチン・トンカットアリ・オルニチン・ポリフェノール・コエンザイムQ10など
燃焼サポート成分
ブラックジンジャー・フェヌグリーク・バイオぺリン・シニュリンPFなど

 
 

ビルドマッスルHMB

ビルドマッスルHMBの特徴

HMBなどの筋肉系の成分、脂肪燃焼サポート成分などを配合した筋トレやシェイプアップをサポートするサプリメント。
ダイエットサポート成分は7種類配合されていて、使用者の89..5%がパワーを実感しています。

価格 7315円(税別)
評価 評価3
備考 定期便にすると初回463円で送料無料
ビルドマッスルHMBの成分分析

筋肉サポート成分
HMB・グルタミン・コラーゲンペプチド・BCAA・ポリフェノール・アルギニン・オルニチン・クレアチン・セルロース・コエンザイムQ10など
燃焼サポート成分
ブラックジンジャー・フェヌグリーク・バイオぺリン・シニュリンPF・シトルリンなど

 
 
マッスルエレメンツの特徴

筋トレ用のサプリメントで使用されているHMBは外国産が多いのですが、純国産のHMBのみを使用しています。
配合されているHMBが機能性表示食品として受理されており、品質が良いため効率よく吸収してくれます。

価格 7900円(税別)
評価 評価3
備考 定期便にすると初回500円で送料無料
マッスルエレメンツの成分分析

筋肉サポート成分
HMB・クレアチン・BCAA・コエンザイムQ10・クエン酸・DNA、RNA・オルニチンなど
燃焼サポート成分
ブラックジンジャー・フェヌグリーク・バイオぺリン・シニュリンPF・a-リポ酸・ビタミン・アミノ酸など

 
 
ディープチェンジクレアチン(DCC)の特徴

男女兼用の筋肉ビルドアップサプリメント。
多くの成分が配合されしますが、筋肉サポート成分はあまり多くありません。逆に筋トレの成分は基本のものだけあればよいという方にはおすすめです。

価格 10371円(税別)
評価 評価2.5
備考 定期便にすると初回500円で送料無料
ディープチェンジクレアチン(DCC)の成分分析

筋肉サポート成分
HMB・クレアチン・BCAAなど
燃焼サポート成分
ブラックジンジャー・コレウスフォルスコリ・酵素成分・水素吸蔵サンゴ末・デキストリンなど

 

 

サプリに配合されている主な燃焼系成分とその効果

 

ブラックジンジャー

 

タイ王国ではクラチャイダムと呼ばれるショウガ科の植物です。
ブラックジンジャーから抽出した成分を研究した結果では、体重及び内臓脂肪重量の増加が抑制されることがわかっています。
また、血中中性脂肪値の増加も抑制されたことが発表されています。
日本国内では手に入りにくい植物ですので、成分を凝縮したサプリで摂取すると効率的です。

 

L-カルニチン

 

肝臓で作られるアミノ酸の一種。
ミトコンドリアは脂肪を燃焼する働きをしますが、L-カルニチンはそのミトコンドリアへ脂肪を運ぶ働きをします。
肝臓の働きが弱まるとL-カルニチンの生産量が少なくなるため、サプリで補うことにより、体内の脂肪を効率良く燃焼させることができます。

 

αリポ酸

 

体の全ての細胞に存在するエネルギーを生産する成分です。
ミトコンドリアが脂肪を燃焼する時に、αリポ酸がエネルギー補給を助けます。
またαリポ酸自体でも、脂肪をエネルギーへ変える働きをします。
αリポ酸は全ての細胞にあるので、サプリと筋トレを組み合わせることで、効果的な脂肪の燃焼が期待できます。

 

筋トレ燃焼系成分サプリの一番のおすすめは1位のBBB(トリプルビー)

 

ここまで燃焼系成分が配合された筋トレ系サプリを3つ紹介してきましたが、私の一番のおすすめはやはり1位のBBB(トリプルビー)です。

 

筋トレ燃焼系成分サプリの一番のおすすめ

 

筋トレ時に筋力アップをサポートしてくれる3大成分、HMB、クレアチン、BCAAがバランス良く配合されています。

 

さらにブラックジンジャーやL-カルニチン、a-リポ酸などの燃焼系成分と、女性にはうれしい美容成分も配合されています。

 

一番のおすすめポイントは、カリスマクロスフィットトレーナーのAYAさんが全面的に監修している点です。

 

AYAさんはテレビ「情熱大陸」でも特集され、土屋太鳳さん、中村アンさんなどのパーソナルトレーナーも務めています。

 

ダイエットや筋肉をつけることに精通した指導者が、配合された成分を細かくチェックしています。

 

筋肉系のサプリは数多く発売されていますが、専門家が監修しているものはほとんどありません。

 

また、定期コースに申し込むと、AYAさんの1日10分でできるダイエットのエクササイズDVDもついてきます。

 

サプリメントの効果が存分に発揮されるような、運動メニューが組まれているます。

 

ですので、どのような筋トレ方法が脂肪を燃焼するのに効果的かわからない方にも好評です!

 

サプリの飲みやすさ、配合された成分、レビューや口コミの評価からなどトータルで比較した場合、筋トレに使う燃焼系サプリはBBB(トリプルビー)がダントツの1位です!

 

次のボタンを押すとBBB(トリプルビー)のホームページに移動するので、どのようなサプリか詳細を確認してみて下さい。

 

BBB(トリプルビー)のホームページ